人的手指有好幾條條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)。如果經(jīng)常刮一刮手指，可幫助我們遠(yuǎn)離多種病痛，而且方法很簡單一看就會！
1、刮大拇指——可調(diào)理心慌胸悶、消化不良
大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺臟不好，心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此，大拇指對應(yīng)心臟、肺臟和胃。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時，可用刮大拇指外側(cè)。每周可用刮痧板刮大拇指，調(diào)節(jié)肺氣、心氣和脾胃。如果家中沒有刮痧板，可以用湯勺或硬幣代替，刮痧時，可以抹上一點食用油，以減輕痛感。
2、刮食指——可調(diào)理便秘、腹瀉
食指對應(yīng)人體大腸經(jīng)，也就是大腸、胃等臟腑。胃腸功能失調(diào)，易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱，很適合每周至少一次刮大腸經(jīng)，也就是食指。
3、刮中指——可調(diào)理失眠、強(qiáng)心
中指對應(yīng)人體心包經(jīng)。心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠，還有暈車。
無論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經(jīng)，都是有對身體好的，有虛弱的調(diào)節(jié)，不虛弱的常做可以更強(qiáng)健。
4、刮無名指——可調(diào)理偏頭痛、肩頸痛
無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不同，則氣血不通，容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛。同樣，每周疏通三焦經(jīng)，氣血通則不再痛，氣血通，則身強(qiáng)健。
5、刮小指——可調(diào)理瘦弱、易感冒
小指對應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會影響營養(yǎng)的吸收，長久積累，易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。
除了刮痧以外，按摩手指也有很好的效果：
1、按揉左手小指——高血壓
現(xiàn)在很多中老年人都有高血壓的疾病，高血壓的患者會經(jīng)常出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴(yán)重的時候還會神志不清、抽搐等，并且還會發(fā)生心腦、腎臟等器官的病變。
我們平時就要多按揉一下左手小手指的根部，能緩解高血壓的癥狀。
2、左手小指關(guān)節(jié)——心臟病
針對這種情況，心臟病患者就可以經(jīng)常按揉一下左手小指的三節(jié)關(guān)節(jié)，能有效的緩解心臟病的癥狀。
3、按揉左手拇指——防肝病
肝病主要指的是發(fā)生在肝臟上面的病變，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病，這是一種傷害性比較大的疾病，所以肝病主要就是以預(yù)防為主的。
肝臟是我們身體內(nèi)最大最重要的消化器官，也是維持生命活動的一個必不可少的排毒、解毒器官，所以平時我們可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個關(guān)節(jié)，能很大程度的預(yù)防和緩解肝病。
4、按揉雙手無名指——耳鳴
耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的很多疾病不同病理變化的一種結(jié)果，病因是比較復(fù)雜的，大多數(shù)人出現(xiàn)耳鳴的癥狀，是因為自身壓力太大，或者是其他疾病的并發(fā)癥。
出現(xiàn)這種情況，我們就可以按揉一下雙手無名指的三個關(guān)節(jié)，就能有效的緩解。
5、按揉左手拇指——糖尿病
糖尿病主要是一種以高血糖為特征的代謝性質(zhì)的疾病，高血糖主要是由于胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受損等引起的，糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。
所以說，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢远喟慈嘁幌伦笫帜粗干系膬蓚€關(guān)節(jié)，能幫助控制血糖，起到緩解糖尿病的并發(fā)癥的作用。
6、按揉雙手食指——痛經(jīng)
針對痛經(jīng)的這種情況，我們可以捏一捏雙手食指的三個關(guān)節(jié)，就能有效的緩解這種情況發(fā)生了，最好在月經(jīng)來臨之前就開始按揉。
7、按揉右手中指——眼睛疲勞
眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病，也是很多白領(lǐng)的通病，眼睛疲勞所引起的眼睛干澀、酸脹、視物模糊甚至是視力下降等，都直接影響著我們的正常工作與生活。
沒事的時候，我們就可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個關(guān)節(jié)，就能有效的緩解眼睛疲勞的各種癥狀了，效果甚好。
8、按揉拇指少商穴——肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各種細(xì)菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比較急躁，而且肺炎的典型癥狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等。
少商穴是我們身體肺經(jīng)的最末的一個穴位，在拇指上，肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處，就能幫助緩解肺炎等疾病。我們還可以用棉棒來按揉這個穴位，動作不要太用力就好。
9、按揉食指商陽穴——手指麻木
商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè)，距離指甲角 0.1 寸處，這個穴位是手陽明大腸經(jīng)的井穴，能緩解生活中常見的手腳麻木，尤其是對于中老年人，是非常有效的。
10、按揉中指中衡穴——疲勞
11、按揉無名指關(guān)沖穴——結(jié)膜炎
這個穴位在無名指末節(jié)尺側(cè)，距離指甲根角 0.1 寸處，這個穴位主要功效就是泄熱開竅，活血通絡(luò)，可以有效的緩解結(jié)膜炎及其并發(fā)癥。
注意事項
一、刮痧、按摩原理是機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能，這樣能使被按摩的部位毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流增快，改善局部的營養(yǎng)狀況。刮痧按摩時應(yīng)先輕后重，由淺入深，循序漸進(jìn)，使體表有個適應(yīng)的過程，切勿用暴力，以免擦傷皮膚。
三、保健按摩最好在空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進(jìn)行，每日可多做多次，有益無害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳時間。
四、經(jīng)過一天繁忙緊張的工作之后，躺在床上再做做刮痧按摩，可消除疲勞，放松肌肉，松弛大腦輕松進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
這套簡單易行而且好處多多的“通絡(luò)法”您學(xué)會了嗎？千萬不要偷懶哦！每周一次，可以幫您疏通經(jīng)絡(luò)更長壽。也別忘了告訴親友，好東西要分享，大家都好才是真的好！
